Zdravá koupel má teplotu 34-38°C, neboť při této teplotě dochází k rozšíření pórů a zvýší se i krevní oběh. Výsledkem je svalové i duševní uvolnění a lepší vylučování toxických látek z těla. Teplota pro olejovou lázeň by neměla být vyšší, protože pak může vyvolat pocení a tělo přestane vstřebávat účinné látky z olejů (oleje obsahují mimo jiné vitamíny A, E a F).

Doba pobytu v lázni je vhodná v rozmezí 10 až 20 minut, delší se nedoporučuje. Po koupeli je dobré se osušit len lehce, abychom zbytečně nestírali účinné látky  a nechali je prostoupit hluboko do pokožky. Koupelový olej nám tak ušetří práci s tělovými oleji a jinými regeneračními prostředky. Po koupeli je také vhodné si  na chvíli lehnout pod přikrývku a věnovat tělu ještě pár minut relaxace.                                                        

V dnešní hektické době je chvilka ticha, tepla, vůně a pohody vítaným zpestřením dne, každý by si měl najít chviličku jen a jen pro sebe a po perném dni si odpočinout.